Психологические игры для снятия агрессии + причины агрессии

Благодаря психологическим играм можно значительно снизить уровень агрессии, которая обычно связана с накопившимся напряжением.

Каковы причины агрессии?

Агрессия, как правило, возникает по следующим причинам:

• проблемы личного характера, а также неустроенность личной жизни;
• злоупотребление наркотиками/алкоголем;
• детские психологические травмы;
• переутомление;
• в некоторых случаях — строгое воспитание.

Тем не менее агрессию можно минимизировать. Именно с этой целью были разработаны специальные психологические игры, которые в шуточной и весёлой форме позволяют снять негативное эмоциональное напряжение.

Несколько примеров эффективных игр для снятия агрессии у детей и взрослых

«Мой правый сосед»

Суть игры. Доброволец должен выйти за пределы слышимости. Группа загадывает одного из участников. После того как ведущий возвращается, он по кругу (все стоят в круге) задаёт каждому вопрос и старается выяснить, кого загадала группа. Остальные отвечают на вопросы о своём правом соседе. Задача ведущего — догадаться, что загаданным игроком является «Мой правый сосед».

Эта игра помогает наладить отношения с окружающими. Агрессивный настрой постепенно уменьшается. Главное условие — регулярность практики, но каждый раз нужно загадывать что-то новое.

Основным механизмом таких игр является юмор: ведущий шутит над группой, тем самым уравнивая всех. Это позволяет в безопасной и шутливой форме снять накопившуюся агрессию.

Также важно анализировать чувства участников. Каждый должен прийти к выводу, что все мы злимся, но безобидные шутки и юмор над собой и окружающими помогают избавиться от негативных эмоций. Однако важно не перейти грань и не задеть достоинство того, над кем шутим.

«Школа огородных пугал»

Эта игра подходит для расслабления группы. Ведущий говорит:

«Поднимем руки вверх и покачаем ими. Покачаем сильнее и пошипим: ш-ш-ш-ш-ш-ш. Благодарю! Вы успешно окончили школу огородных пугал».

Подробная информация о событиях здесь: https://bizgame.top/ru/raspisanie/