Метод «Acting As If» Альфреда Адлера: как превратить ролевую модель в реальные изменения в жизни клиента

«Главное — не то, что с вами произошло,
а то, как вы к этому относитесь
и куда вы направлены»

Альфред Адлер

В психотерапевтической практике мы часто сталкиваемся с ситуацией, когда клиент уже все «понял» на уровне интеллекта, но продолжает действовать по старым, деструктивным паттернам. Глубинные изменения требуют не только инсайта, но и нового поведенческого опыта.

Именно здесь на помощь приходит один из самых мощных инструментов индивидуальной психологии Альфреда Адлера — метод «Acting As If» (Действуй так, как будто). Сегодня этот подход получил новую жизнь в формате трансформационной игры «Атлас будущего».

Что такое «Acting As If» на самом деле?

Когда Адлер предлагал своим пациентам «действовать так, как будто они уже успешны/смелы/уверены», он не призывал к фальши или маскировке проблем. Его идея была гораздо глубже.

По Адлеру, наша жизнь определяется не только прошлым опытом, но и фиктивным финализмом — нашей воображаемой целью о будущем. Метод «Acting As If» позволяет клиенту на короткое время «приостановить» свой привычный стиль жизни (Life Style) и попробовать новую роль.

Это психологическая репетиция, которая:

• Снижает уровень тревоги перед изменениями (это же «просто игра»).
• Активирует новые нейронные связи через непосредственное действие.
• Позволяет почувствовать «телесный отклик» на новую модель поведения.

От теории к игровой механике: как работает «Атлас будущего»

Игра «Атлас будущего» — это не просто набор карточек, а методично выверенная конструкция, где концепции Адлера становятся игровыми шагами.

• Переход в роль Будущего Я: Участник не просто ставит цель, он «заходит» в состояние человека, который уже ее достиг. Это и есть чистое воплощение Acting As If.
• Трансформация через телеологию: Мы не анализируем, «почему клиент такой сейчас» (причинно-следственная связь), мы исследуем, «для чего он хочет стать другим» (целевая связь).
• Преодоление чувства неполноценности: Через игровые вызовы участник тренирует свою социальную заинтересованность и уверенность, трансформируя внутренний дефицит в ресурс.

Почему это важно для терапевта?

Для специалиста использование игры на основе метода Адлера — это возможность обойти рациональное сопротивление клиента. Когда мы просим человека «просто измениться», он чувствует угрозу своей идентичности. Когда мы предлагаем ему игровой маршрут в «Атласе будущего», мы даем ему безопасное пространство для эксперимента.

Научная база игры обеспечивает:

• Прогнозируемость результата: Вы работаете не наощупь, а по четкому алгоритму формирования нового стиля жизни.
• Глубину погружения: Клиент работает на уровне ценностей, убеждений и конкретных действий.
• Экологичность: Игра позволяет участнику самому найти свой темп трансформации.

Вывод

«Атлас будущего» — это мост между кабинетной теорией и реальной жизнью. Используя этот инструмент, психолог помогает клиенту не просто «мечтать о будущем», а проживать его здесь и сейчас, формируя фундамент для реальных изменений.

Приглашаем профессионалов ознакомиться с методологией игры и ее практическим применением:

👉 Атлас будущего трансформационная игра

Также приглашаем вас проверить этот научный подход в действии на онлайн-сессии для специалистов:

📅 27 января в 19:00 — проживите трансформацию собственного Будущего Я.