Как открыть в себе второе дыхание?

Каждый когда-то сталкивался с ощущением, когда уже совсем нет сил, но вдруг открывается второе дыхание, и появляются силы для финального рывка. Чем это объяснить? И как найти в себе силы сделать этот рывок именно тогда, когда это нужно вам, а не когда организм вдруг «соизволит»?

Оказывается, можно намеренно мобилизовать все свои силы на один рывок, чтобы преодолеть последний барьер и достичь цели. Эту способность можно выработать с помощью тренировок и работы над собой.

1. Главное — вера. Вы должны верить в свои силы, в свой успех.

2. Нужно научиться контролировать свой страх, чтобы он не овладел вами в самый ответственный момент. Страх — ваш главный враг на пути к преодолению препятствий и достижению цели.

3. Чаще вспоминайте свои победы. Это стимулирует организм, придаёт уверенность и бодрость. Особенно это помогает в трудные моменты. Опыт прошлых побед поможет найти в себе силы для новых достижений.

4. Настройтесь на успех и сверхусилие. Представьте, как вы в один момент совершаете рывок и преодолеваете трудность, стоящую у вас на пути. Этот метод называется визуализацией и является мощным оружием против сложных обстоятельств.

5. Относитесь к любому препятствию как к испытанию своих сил и возможностей.

6. Каждому действию — своё время. Возьмём, к примеру, животный мир. Гепард — самое быстрое животное. Но он — спринтер, и бегать марафоны ему не свойственно. Поэтому, если он, догнав добычу, упустит шанс её схватить, ему придётся ждать новую. То же самое и с человеком: упустив однажды возможность сделать рывок, он может уже не найти в себе силы повторить попытку.

7. Второе дыхание не вечно. Поэтому рассчитывайте преодолеть преграду как можно быстрее. Вернёмся к нашему гепарду. Завершение его погони — это один удачный прыжок на добычу. Если этот прыжок окажется неудачным, он вынужден прекратить погоню, чтобы восстановить силы. Так же и вы должны рассчитывать свои силы на один успешный рывок.