Баланс между работой и отдыхом

«Работаешь — жить некогда. Не работаешь — жить не на что» — старая, всем известная шутка, которая сегодня очень точно отражает реальность жизни работающих людей. В наше время стало чрезвычайно сложно не думать о отчетах и документах дома, а ещё хуже — во время отпуска.
Так как же найти баланс между работой и отдыхом?

Чтобы не потерять всех друзей и самому не затеряться в повседневной рутине, попробуйте придерживаться нескольких правил:

• Чтобы вечером не думать о дедлайнах, закрывайте рабочую почту сразу после окончания рабочего дня.
Ведь за вечер можно сделать столько полезного, если не проверять бесконечно электронную почту. В большинстве случаев даже самые срочные дела могут подождать до утра.

• Многие успешные люди считают, что секрет баланса между работой и личной жизнью — в умении просить о помощи.
Один человек не может быть успешным в одиночку. Рано или поздно ему всё равно понадобится чья-то поддержка. Важно не стесняться просить о ней.

• Прекратите ставить себе слишком высокие цели на каждый день.
Физически невозможно каждый день достигать новых вершин. Оставляйте время на выходные и праздники. Эти дни — заслуженный отдых, а не поражение.
Не стоит переусердствовать с перфекционизмом.

• Чтобы больше отдыхать вечером, будьте максимально эффективны днём.
Планируйте день рационально, сократите время на соцсети и пустые разговоры.

Баланс — это не роскошь, а необходимость. И только вам решать, когда нажать на паузу.