Як відкрити в собі друге дихання?

Кожен колись стикався з почуттям, коли вже зовсім немає сил, але раптом відкривається друге дихання, і знаходяться сили для фінального ривка. Чим це пояснити? І як знайти в собі сили зробити цей ривок тоді, коли це потрібно саме вам, а не коли організм раптом «дозволить»?

Виявляється, можна навмисно мобілізувати всі свої сили на один ривок, щоб подолати останній бар’єр і досягти мети. Цю здатність можна виробити шляхом тренувань і роботи над собою.

1. Головне — віра. Ви повинні вірити у свої сили, у свій успіх.

2. Потрібно навчитися контролювати свій страх, щоб він не опанував вами у найвідповідальніший момент. Страх — це ваш головний ворог на шляху до подолання перешкод і досягнення мети.

3. Частіше згадуйте свої перемоги. Це стимулює організм, додає впевненості й бадьорості. Особливо це допомагає у важкі моменти. Досвід минулих перемог допоможе знайти в собі сили для нових звершень.

4. Налаштуйте себе на успіх і надзусилля. Уявіть, як в одну мить робите ривок і долаєте труднощі, що стоять у вас на шляху. Цей метод називається візуалізацією і є потужною зброєю проти складних обставин.

5. Сприймайте будь-яку перешкоду як випробування своїх сил і можливостей.

6. Кожній дії — свій час. Візьмемо, наприклад, тваринний світ. Гепард — найшвидша тварина. Але він — спринтер, і марафони йому не до вподоби. Тому, якщо він, наздогнавши здобич, втратить шанс її схопити, доведеться чекати нову. Так само і людина: одного разу втративши можливість здійснити ривок, може вже не знайти в собі сили зробити це ще раз.

7. Друге дихання не вічне. Тому розраховуйте подолати перешкоду якнайшвидше. Повернемось до нашого гепарда. Завершенням його переслідування є один вдалий стрибок на здобич. Якщо цей стрибок буде невдалим, йому доведеться припинити погоню, щоб відновити сили. Так само і ви повинні розраховувати свої сили на один вдалий ривок.