Ще з XIV століття в японській філософії існує поняття «ікіґай» — світогляд, що відображає пошук сенсу життя в якомусь явищі (сім’я, робота, хобі, волонтерство) та слідування цьому сенсу. Людина, яка усвідомлює свою соціальну, асоціальну або навіть антисоціальну значущість, менше схильна до стресу, почувається краще і, головне, є об’єктивно здоровішою за тих, хто не має ікіґай. Багато дослідників вважають наявність сенсу життя однією з причин довголіття японців.

Так, у дослідженні Ріїширо Ішіди, опублікованому у 2012 році в Global Journal of Health Science, йдеться про позитивний вплив цього психологічного стану на баланс дофаміну, серотоніну, норадреналіну та β-ендорфіну. У численних наукових роботах, зокрема у дослідженні під керівництвом Кодзо Танно (Journal of Psychosomatic Research, том 67, випуск 1, 2009), підкреслюється позитивна роль ікіґай у роботі серцево-судинної системи. У висновках автори пишуть:

«Отримані дані свідчать про те, що позитивний психологічний чинник, такий як ікіґай, пов’язаний із довголіттям японців».

У західній академічній науці інтерес до позитивних психологічних факторів з’явився лише наприкінці XX століття. У 1998 році американський психолог Мартін Селігман започаткував напрям «позитивна психологія». Відтоді науковці та практикуючі психологи почали активно досліджувати сильні сторони особистості задля досягнення щастя, задоволення та добробуту.

Розроблений Селігманом і Крістофером Петерсоном опитувальник VIA-IS «Перелік сильних сторін» та його аналоги — це потужні інструменти, які допомагають психологу разом із клієнтом виявити особисті ресурси та використати їх для пошуку сенсу життя. Проте практична позитивна психологія йде далі, пропонуючи нові, більш інтерактивні формати — наприклад, психологічні ігри як спосіб розкриття потенціалу особистості.

Чому саме гра?

Щоб зрозуміти користь гри у психологічній роботі, згадаємо основи. Позитивна психологія закликає не фокусуватися на патологіях, а шукати шляхи до щастя. Це особливо актуально при роботі з людьми без психічних розладів, коли мета — не «лікувати», а покращити якість життя.

У такому контексті потрібен м’якший підхід. Класичне тестування може створювати тиск і формалізувати взаємодію. А гра — це інше: вона створює емоційно комфортне середовище, в якому людина розкривається природно. Гра активує механізми задоволення, інтересу, азарту, а також спогади про дитячу радість.

Переваги ігрового підходу:

• Гра стимулює емоційне залучення і мотивацію до вирішення запиту.
• Взаємодія в ігровому просторі знижує бар’єри, полегшує контакт і зменшує формальність сесії.
• Учасник діє самостійно, вільно проявляючи себе.
• Елемент випадковості (наприклад, кидання кубика) додає реалізму і моделює життєві ситуації.
• У груповій грі з’являється ефект соціальної взаємодії, який відсутній в індивідуальній сесії.
• Гру можна адаптувати для одного або кількох сеансів і повторювати з різними запитами — на відміну від одноразового тесту VIA-IS.

Як використовувати ігрові методи в позитивній психології?

Список якостей, що сприяють підвищенню самооцінки і досягненню щастя:

• Мудрість і знання: креативність, допитливість, неупередженість, любов до навчання, вміння бачити перспективу.
• Сміливість: хоробрість, наполегливість, чесність, ентузіазм.
• Людяність: доброта, любов, соціальний інтелект.
• Справедливість: командна робота, лідерство, почуття справедливості.
• Стриманість: прощення, милосердя, самоконтроль, скромність, обачність.
• Трансцендентність: сприйняття краси, надія, вдячність, гумор, духовність.

Ці якості є в кожному з нас. Гра допомагає учаснику усвідомити свої ресурси, прийняти важливі рішення і знайти шлях до гармонії. Нижче розглянемо два яскраві приклади ігрових методик.

Гра Квітка Емоцій (Gentani)

Авторська психологічна гра, в якій гравець працює з особистим запитом. У процесі використовуються:

• «Абетка емоцій»;
• адаптоване колесо Маєра;
• дії в межах ігрового сценарію.

Випадково обрана емоція інтерпретується, після чого гравець аналізує певну сферу життя (сім’я, творчість тощо), також обрану випадково. Через призму власного запиту учасник самостійно формулює конкретні кроки для покращення ситуації. Психолог виконує роль ведучого та спостерігача. Ефективність формату висока: гравці повертаються з новими запитами, відчуваючи результат уже після першого сеансу.

Гра Power Inside

«Сила всередині» — гра, яка повністю відповідає концепції позитивної психології. Вона допомагає:

• знайти ресурси (емоційні, часові, фінансові тощо);
• стабілізувати емоційний стан;
• відповісти на особисте питання.

Power Inside підходить як для дорослих, так і для дітей. Її можна використовувати у груповому чи індивідуальному форматі. Із її допомогою психолог може вирішувати широкий спектр завдань — від пошуку внутрішніх ресурсів до роботи з травмами.

Детальна інформація про події тут:  https://bizgame.top/kalendar/

Статті на схожі теми:

Які бувають психотипи у стосунках і чого від них чекати?

Як поповнити свої життєві ресурси?

Ігри:

Абетка емоцій – картки емоцій + методичка з описом 50 ігор

Квітка емоцій – гра для розвитку емоційного інтелекту та досягнення цілей через роботу з емоціями

Psy Coach Game – трансформаційна гра для ідивідуальної роботи

Power Inside – гра роботи з клієнтами, які маєть розфокусований запит чи не мають його, а хочуть знайти внутрішні осори та сили всередині себе.

Запис Позитивна психологія у форматі прикладної гри спершу з'явиться на bizgame.top.

Ще одна особливість роботи з людиною за допомогою трансформаційних ігор — це відсутність «правильних» відповідей і сценаріїв виконання завдань.

В ідеалі будь-яке запропоноване грою вправу завдання складність необхідно виконати самостійно і з тієї точки розуміння, в якій він (гравець) зараз знаходиться.

І це надає особливу силу результату гри. Коли людина в підсумку відчуває себе ОК або як ще кажуть – народжується «почуття героя».
Адже кожна людина унікальна зі своїм набором досвіду – знань – переживань…

Наприклад, в грі Goal Maker$ є набір карт «Поради мудреців», де зібрані висловлювання різних відомих особистостей. Завдання там дуже просте – прочитати висловлювання і припустити, як ці слова допоможуть йому в досягненні мети на рівні дії.

За три минулі ігри загальновідоме висловлювання «Працюй так, ніби тобі не потрібні гроші. Танцюй так, ніби тебе ніхто не бачить, співай так, ніби тебе ніхто не чує…» Отримали три гравці і кожен при цьому відповів абсолютно по-своєму на 100% унікально. І кожен з них отримав свій персональний досвід. Що ще раз підтверджує, що кожна людина унікальна по-своєму.

Якщо хочете, можете спробувати виконати наведене в прикладі завдання – визначте мету, в яку хочеться внести ясність, і поміркуйте на тему, на які дії вас надихне вищезгадана фраза з гри. Буду вдячний за відповідь в коментарях))

Грайте з нами! Вигравайте в житті!

Запис Відсутність «правильних» відповідей і сценаріїв спершу з'явиться на bizgame.top.

Гра створювалася як інструмент психолога, який працює з дітьми та підлітками. І її головна функція планувалася як “Допомога дітям, які переживають велику зміну у своєму житті – перехід із садочка до школи”. А також планувалося використовувати “Power Inside” у школах, як інструмент шкільного психолога для психологічної підтримки та емоційного розвитку дітей і підлітків.

Перед виходом у світ гра була багаторазово протестована на різних вікових групах і завжди показувала відмінний результат.

Перший раз гру було презентовано широкому колу користувачів на фестивалі “Я маю право” м. Київ – у рамках події були проведені демонстраційні ігри та проведені сесії запитання-відповідь.

А перша презентація у професійному полі користувачів відбулася 1 червня 2019 року. Гра відразу отримала максимально позитивну оцінку учасників презентації, а також ними – майбутніми ведучими гри  “Power Inside” – було висунуто пропозицію не обмежувати вікову рамку учасників гри. З цього моменту гру активно застосовують практично з будь-якою віковою групою.

У свій перший рік гру було представлено на різних психологічних і педагогічних конференціях. Було реалізовано проєкт із впровадження гри в школи Дарницького району міста Києва. Гра почала масово застосовуватися в приватних школах і закладах позашкільного навчання. Одночасно з цим ширилося застосування гри приватно практикуючими фахівцями – психологами, психотерапевтами, коучами та іншими професіоналами розвитку особистості.

Крім умовно стандартного групового використання гру “Power Inside” стали застосовувати як інструмент:

• індивідуальної роботи,
• сімейної терапії,
• роботи з дитяче-батьківськими стосунками.

На початку 2021 року гра отримала значне розширення в кількості кейсів, якщо на початку використання це було 20 кейсів, які повторювалися в наборі карток, то в 2021 їх стало 100 і прибрали повторення, що значно підвищило реіграбельність методики.

Починаючи з 27 лютого 2022 року на базі гри Power Inside було успішно реалізовано глобальний волонтерський проєкт  “Сила в тобі”. Його метою було надання психологічної підтримки для дітей та підлітків, які опинилися в кризових умовах такого масштабу як війна. Було залучено понад 20 ведучих, які в онлайн форматі проводили гру для всіх, хто міг долучитися до участі. За 6 місяців роботи проєкту через гру пройшли понад 3000 учасників з усіх куточків України. Ми щиро дякуємо всім ведучим, хто прийняв нашу пропозицію взяти участь у проєкті та батькам, які повірили в ідею проєкту та довірили нам турботу про психологічне здоров’я їхніх дітей.

Спеціально для цього проекту було створено якісну онлайн версію яка по факту використовується до цього часу.

 У цій історії ми зібрали тільки найбільш знакові події розвитку психологічної гри “Power Inside”.

А також частиною цієї історії є сьогоднішнє переродження гри до версії “Power Inside 3.0” яка втілили побажання існуючих ведучих та авторів до покращання якості гри.

Сподіваємося, що у Ваших руках гра стоятиме на захисті психологічного здоров’я людей і приноситиме вам професійну та фінансову вигоди).

Запис Коротка Історія гри «Power Inside» спершу з'явиться на bizgame.top.

 Що таке нейрогенез і його значення?

Нейрогенез – це процес утворення нових нейронів із нейронних стовбурових клітин. Цей процес найактивніший у пренатальний період, однак, як показали останні дослідження, він триває і в дорослому віці, переважно в гіпокампі, ділянці мозку, пов’язаній із пам’яттю та навчанням. Нейрогенез важливий для:

• Підтримки когнітивних функцій: Нові нейрони допомагають покращувати пам’ять, увагу та здатність до навчання.
• Адаптації до стресів і нових умов: Оновлення нейронних мереж сприяє кращій адаптації до змін і стресових ситуацій.
• Загального благополуччя: Нейрогенез сприяє поліпшенню емоційного стану та зниженню рівня стресу.

Вплив прикладних ігор на формування нових нейронів

Прикладні ігри – це ігри, розроблені з метою навчання та розвитку людини. Вони можуть включати в себе коучингові, освітні, психологічні, симуляційні та інші типи ігор, що вимагають від гравців розв’язання специфічних завдань, відповідей на запитання, прийняття рішень. Дослідження показали, що такі ігри можуть чинити такі позитивні ефекти на мозок:

 1. Поліпшення когнітивних функцій

Прикладні ігри стимулюють роботу мозку, покращуючи пам’ять, увагу та здатність до розв’язання проблем. Це пов’язано з активацією різних ділянок мозку і підвищенням нейропластичності. Наприклад:

• Освітні ігри: Ці ігри призначені для навчання конкретних знань і навичок. Ігри, спрямовані на вивчення мов або математичних концепцій, активують мозок, покращуючи здатність до запам’ятовування та аналізу інформації.
• Коучингові ігри: Ці ігри допомагають розвивати лідерські якості, емоційний інтелект і навички командної роботи. Учасники вчаться ставити цілі, аналізувати ситуації та ухвалювати рішення, що сприяє поліпшенню когнітивних функцій.
• Стратегічні ігри: Ці ігри вимагають від гравців стратегічного мислення та планування. Вони допомагають розвивати здібності до довгострокового планування, аналізу складних ситуацій і ухвалення оптимальних рішень, що зміцнює нейронні зв’язки в областях, відповідальних за виконавчі функції.

2. Стимуляція нейрогенезу

Дослідження на тваринах і людях показали, що активне використання мозку, як у випадку з іграми, може сприяти нейрогенезу. Зокрема, гіпокамп, який відіграє ключову роль у процесах пам’яті, є однією з областей, де спостерігається активне утворення нових нейронів.

• Освітні та навчальні ігри: Інтерактивні завдання і головоломки, що вимагають концентрації та пам’яті, стимулюють створення нових нейронних зв’язків. Наприклад, ігри, спрямовані на навчання навичок програмування, сприяють активній роботі гіпокампа та інших ділянок мозку, пов’язаних з логікою і просторовим мисленням.
• Симуляційні ігри: Такі ігри моделюють реальні ситуації, що вимагають ухвалення рішень і адаптації до мінливих умов. Це може включати симуляції медичних процедур, управління ресурсами або навчання навичкам керування автомобілем. Постійна адаптація та навчання в таких умовах сприяє нейрогенезу.

3. Зниження стресу та поліпшення емоційного стану

Багато прикладних ігор розроблено так, щоб бути захопливими і викликати позитивні емоції. Це може знизити рівень стресу, що, своєю чергою, позитивно позначається на загальному стані мозку і сприяє нейрогенезу.

• Психологічні та терапевтичні ігри: Ці ігри призначені для поліпшення психічного здоров’я. Вони допомагають гравцям справлятися з тривожністю, депресією та іншими емоційними проблемами, а також шукати варіанти рішень складних життєвих завдань.
• Ігри для релаксації та медитації: Ігри, спрямовані на навчання методів медитації та релаксації, допомагають знижувати рівень кортизолу (гормону стресу) і покращують загальний емоційний стан. Регулярна практика таких ігор сприяє здоров’ю мозку і стимулює нейрогенез.

Висновок

Прикладні ігри є потужним інструментом для поліпшення когнітивних функцій, стимулювання нейрогенезу і зниження рівня стресу. Вони пропонують активну і захопливу форму навчання і розвитку, яка сприяє здоров’ю мозку і загальному благополуччю. Подальші дослідження в цій галузі допоможуть краще зрозуміти механізми, що лежать в основі цих процесів, і розробити нові підходи до використання ігор для поліпшення когнітивних і емоційних функцій.

Запис Як процес участі в прикладних іграх впливає на формування нових нейронів у мозку? спершу з'явиться на bizgame.top.

Рівно 5 років тому ми вперше провели цю гру для дітей, адже завжди усвідомлювати, що діти – це найважливіше, що у нас є і потрібно вкладати усі можливі ресурси задля їх розвитку та щасливого майбутнього.

Power Inside допомагає знайти внутрішні ресурси для стабілізації стану та руху до своїх цілей.

За цей час гра стала вірним помічником не тільки шкільних психологів, а й полюбилася фахівцям, які працюють в різних напрямках розвитку, як дорослих, так і підлітків.

А зараз ми розробляємо формат роботи з військовими, адже це точно на часі.

У вас є неймовірна можливість придбати інструмент для роботи з групами, особистих чи парних консультацій, який буде слугувати роками та виведе вашу практику на новий рівень.

 5 головних причин взяти гру Power inside до своєї скарбнички інструментів.

1. Гра має простий перевірений алгоритм проведення, який легко опанувати навіть якщо ви не проводили прикладні ігри до цього.
2. Гра має дуже гнучкий підхід до віку – її реально можна використовувати як з дітьми від 6 років так і далі без обмежень для роботи с підлітками та дорослими. Розроблені три базових алгоритми для кожного віку: діти, підлітки, дорослі (навчальні матеріали додані в комплект гри).
3. Чудово підходить, як для групової так і для індивідуальної роботи, а також у сімейній терапії.
4. Може використовуватись, як самостійний інструмент або частина тренінгу (уроку).
5. Має онлайн та офлайн формати, які дозволяють обрати комфортну модель використання.

Акція діє до 4 червня 2024 включно. 
Sold out!

Запис 5ий День Народження Power Inside спершу з'явиться на bizgame.top.

• фахівець не має достатнього рівня підготовки;
• неточна пропозиція гри;
• гравець має упередження щодо гри або не розуміє її.

Розглянемо окремо кожен з наведених випадків, а також шляхи, які дозволять змінити ситуацію на краще.

Недостатній рівень підготовки ігропрактика

Прикладний ігровий продукт в коробці або його онлайн-еквівалент є інструментом для досягнення мети. Таким знаряддям для будівельника є перфоратор, для кухаря — міксер, а для ігропрактика — ігровий набір. При цьому всім трьом для майстерного виконання своєї роботи недостатньо мати лише ефективний інструмент. Без професійної підготовки будь-яке матеріальне забезпечення залишиться тільки необхідним, але недостатнім засобом досягнення мети, і процес не дасть гравцеві очікуваний результат. Для ефективного виконання професійних обов’язків ігропрактикові також знадобиться:

• знання теорії застосування ігор для роботи з запитами клієнтів;
• вміння керувати іграми взагалі;
• навички роботи з конкретним ігровим продуктом.

Відзначимо, що при застосуванні  прикладних ігор поняття «ведучий» не тотожне ролі ігропрактика. Ведучий зазвичай знає правила гри і може нею керувати як розважальним процесом — на рівні переносу інструкцій з документації в ігрове середовище. Ігропрактик, звісно, теж все це вміє, але його головною перевагою є керування грою з позицій допомоги гравцеві у формулюванні запиту і вирішенні його проблеми через гру. Якщо таких навичок у ігропрактика немає, гра в більшості випадків не дасть результату.

Рішення: спеціалізована підготовка ігропрактика з теоретичним навчанням на курсах або самостійно за методичною літературою + практичні навички, здобуті через проведення ігор та (увага!) участь у ігрових сесіях в якості гравця.

Неточна пропозиція гри

Будь-яка прикладна гра має на меті дати гравцеві певний практичний результат: навчити, вдосконалити навички, створити «інструкцію» з досягнення мети тощо. За цією допомогою гравець приходить з власним запитом — чітко або, частіше нечітко сформульованою метою і очікуваним результатом. На шляху до її досягнення можуть виникнути наступні проблеми:

• гра не відповідає запиту учасника: наприклад, людина хоче вирішити проблему сімейних відносин, але прийшла на гру «Дебати — Ліга чемпіонів»;
• запит не є актуальним для гравця: наприклад, на фінансову гру часто приходять підприємці з метою щодо розвитку бізнесу, але в процесі підготовки до гри виявляється, що головний найактуальніший запит людини полягає у вирішенні якоїсь особистої проблеми.

Рішення: Проблема діагностується на етапі проробки запиту. На базі цієї діагностики ігропрактик має запропонувати гравцеві актуальний план і продукт для досягнення результату, або допомогти скоригувати запит.

 Гравець має упередження щодо гри

В деяких випадках людина приходить на гру не по своїй волі, взагалі не маючи наміру грати. Найчастіше можна виділити три випадки такої ситуації:

• керівництво зобов’язало співробітників відіграти корпоративну гру з певним бізнес-запитом, але їм такий підхід нецікавий і незрозумілий;
• людина прийшла на сеанс з примусу (наприклад, батьки взяли з собою на психологічну гру дитину, або дружина — чоловіка);
• гравець прийшов «за компанію», хоч і не з примусу.

Такий тип учасників не знає, як поводитися і що робити за столом, оскільки взагалі вперше чує про прикладні ігри і не знає їхніх можливостей. Людина не те, що не вірить в гру, вона взагалі не розуміє, як працює цей продукт. В деяких випадках легке упередження доповнюється внутрішнім опором або зовнішньою агресією.

Рішення: Якісно  підготовлений ігропрактик здатен змінити ситуацію на власну користь або через вплив на гравця на етапі роботи з запитом, або вже безпосередньо в ході ігрового процесу за рахунок того, що механізм розвитку через гру закладений в людині з дитинства. Потрібно просто його майстерно активувати. Це особливо важливо для корпоративних ігор, коли від майстерності фахівця залежить результат не одного конкретного гравця, а всієї компанії чи підрозділу (а також і фінансовий успіх самого ігропрактика). 

Запис Три випадки, коли ігровий процес може не дати результат спершу з'явиться на bizgame.top.

Особливості професії «ігропрактик»

Ігропрактик використовує гру, як інструмент і одночасно як метафоричний простір, в якому гравець конкретизує власний запит, ставить певну мету і шукає оптимальні шляхи до її досягнення спочатку за ігровим столом, а потім переносить власні напрацювання в реальне життя. При цьому ігропрактична діяльність відрізняється від суміжних підходів як організаційними та і методологічними особливостями:

• консультаційна робота (психолог, коуч, консультант) переважно передбачає взаємодію «один на один» з клієнтом;
• навчальна діяльність в більшості випадків фокусується на роботі фахівця з групою;
• ігрова методика – це одночасний мікс обох процесів, завдяки якому ігропрактик поєднує переваги індивідуальної і групової взаємодії.

Кажучи про багатогранність прикладних ігор, треба відмітити, що керування ігровим процесом вимагає від ігропрактика вміння балансувати груповий і особистісний підходи. Він керує грою і на верхньому рівні впливає на всіх гравців, як на групу. Але всередині гри ігропрактик взаємодіє з кожним учасником, персонально допомагаючи працювати над запитом — в цьому і полягає головна відмінність і складність цієї професії. Якщо людина планує в професійній практиці використовувати ігри, то вона повинна мати теоретичну базу про методологію ігрового підходу і практичні напрацювання.

5 мастхев-навичок ігропрактика

Як і будь-яка інша фахова діяльність,  професія ігропрактика передбачає попереднє навчання, яке дозволить розпочати практичну роботу не навмання, а спираючись на теоретичну базу і розуміння ігрових процесів. Це важливо, тому що для ігропрактичної діяльності недостатньо мати комплект з грою та вивчити її правила. Ведучий — лише одна, і не найголовніша грань фахівця, який, перш за все, повинен допомагати гравцю працювати над особистим запитом. Для цього знадобиться і знання методології гри, і вміння задавати питання, створювати тиск, отримувати зворотний зв’язок тощо, а також позаігрові навички.

В цілому для успішної ігропрактичної діяльності фахівцю потрібні:

1. Гра, а частіше — декілька ігор, прикладний профіль яких дозволяє закрити потреби клієнтів і забезпечити ігропрактика роботою.
2. Великі обсяги практики як в сенсі проведення ігор, так і в якості учасника, який вивчає ігрову методологію зсередини.
3. Вивчення можливості ігрових рішень в сенсі ефективності роботи над різноманітними клієнтськими запитами.
4. Організаційні навички (розвиток особистого бренду, вміння вести підприємницьку діяльність, залучати людей на ігри тощо).
5. Знання можливості гри і довіра до неї, тому що внаслідок ефекту несподіванки за ігровим столом виникають нестандартні ситуації, що при вмілому керівництві стають в плюс гравцеві.

Таким чином для успішного розвитку кар’єри  ігропрактик має знати гру, вміти задіювати її механізми на користь клієнтам, організовувати ігровий процес, здійснювати маркетингову і підприємницьку діяльність. Саме тому «Академія гри» здійснює підготовку фахівців на спеціалізованих курсах, щоб дати майбутньому ігропрактику все необхідне для старту професійної діяльності.

Запис Що потрібно щоб стати добрим ігропрактиком спершу з'явиться на bizgame.top.

Коли недоцільно використовувати ігри при роботі зі стресом

При появі стресового подразника організм автоматично запускає складний механізм адаптації. При цьому людина проходить три стадії розвитку стресу:

• аларм-стадія, на котрій організм проходить послідовно етапи шоку і контршоку, коли потрясіння змінюється вмиканням компенсаційних резервів, що допомагають вижити та адаптуватися до нових умов;
• стадія «битва-втеча», коли організм надає людині ресурси для боротьби або втечі від джерела небезпеки;
• стадія виснаження, що супроводжується вичерпанням захисних властивостей організму на фоні тривалого стресу.

В активній фазі стресу, коли людина потребує невідкладної кваліфікованої допомоги, ігрові методики краще не використовувати, оскільки вони не тільки не дають ефекту, але й заважають організму фокусуватися на адаптаційних процесах. Коли стрес починає вщухати, тоді можна переходити до прикладних ігор, серед яких виділимо Power Inside та «Абетку емоцій».

Power Inside

Психологічна гра Power Inside — прикладний продукт, що дозволяє знайти «силу всередині», тобто є потенційно сильним інструментом для подолання стресового стану у якості засобу підтримки на стадії виснаження. Існують позитивні приклади використання гри у українських біженців в приймальних центрах за кордоном, а також у військових. Коли людина вийшла з кризи і відчула себе у безпеці, Power Inside створює сприятливі умови для зміни фокусу уваги з власного стану.

Особливістю гри є казковість персонажів, за яких грають учасники. Це дозволяє отримати наступні переваги:

• гравець примірює на себе казковий образ, що знижує рівень стресу і дозволяє більш спокійно працювати з травмою;
• за ігровим столом доросла людина допомагає долати проблеми не собі, а ігровому персонажу, а це зовсім інший тип діяльності без надмірного морального навантаження;
• дітям і дорослим гра дає можливість діяти в безпечному просторі і через цю дію шукати ресурси для власного запиту.

Повертаючись з гри, людина розуміє, що вона може допомогти собі, родині, оточуючим саме таким чином, як вона тільки що допомогла персонажу.

Абетка емоцій

Психологічна гра  «Абетка емоцій» — це своєрідний посібник для вивчення себе і свого стану, тому вона підходить для терапевтичних сеансів зі зняття надлишкового стресового навантаження. Механізм цього продукту передбачає більш глибоке розуміння емоцій, які зазвичай людина ототожнює з певним словом, але не задумується що за ним стоїть. «Страх — це коли боїшся», «гнів — коли лаєшся». Але як контролювати ці стани і що вони означають без слів, людина часто не може сформулювати.

Прості побутові уявлення не дають розуміння причин відповідного стану і не показують шляхів до виходу з нього, а психологічна гра допомагає зробити це. За ігровим столом людина вчиться аналізувати себе, розрізняти свої емоції з опорою на візуальні приклади з карток, розбирається з почуттями оточуючих тощо. Коли гравець розуміє, яка це емоція, чому вона з’явилась і як її долати, то має план, як під контролем фахівця подолати психологічні проблеми. Успіх цього підходу відмічають спеціалісти міжнародної організації «Червоний хрест», що використовують гру «Абетка емоцій» для роботи з травмою.

Запис Які ігри допомагають працювати зі стресом та покращувати емоційний стан спершу з'явиться на bizgame.top.

• використання шаблонних дій, що допомагали в минулому, але не підходять для поточного кейсу;
• психологічні бар’єри, які не дозволяють самоорганізуватися і підступитися до проблеми;
• невірно використана інформація, що веде до мети хибним шляхом;
• травмуючий досвід в минулому, що блокує бажання займатися проблемою;
• інші проекти, що відволікають сили, час і ресурси.

Якщо мета достатньо бажана, людина все одно повертається до неї, але для другої спроби потрібен особливий підхід, яким може стати прикладна гра.

Що таке прикладна гра?

У свідомості дорослої людини гра — це щось несерйозне з дитинства, інструмент для розваги, а не для вирішення проблем. Але прикладні ігри — окрема категорія ігор, що спеціально створюються для досягнення широкого спектру завдань: від навчання до трансформації особистості. Прикладні ігри загально розподіляються на психологічні, навчальні, стратегічні, трансформаційні та коучингові ігри. Саме остання категорія прикладних ігор і використовується в роботі над цілями, демонструючи високу ефективність порівняно до альтернативних методів.

Особливості прикладних трансформаційних ігор:

• методика, спеціально розроблена для вирішення певних завдань (особистих, бізнесових, колективних);
• високоефективна екосистема, в якій гра як розвага перетворюється на гру-інструмент;
• колективний формат, коли за столом збираються гравці з різним досвідом і цілями;
• допомога ігропрактика — людини, яка задіює ігрові механізми на користь гравцям;
• безпечність — в ігровому середовищі учасник не ризикує грошима, емоціями, відносинами.

У грі, яка не створює нових навичок, а трансформує світогляд, гравець може моделювати різні життєві ситуації, обираючи оптимальний варіант вирішення проблеми. Людина звикає робити кроки певним шляхом, але для деяких проблем цей шлях не є ефективним. В грі учасник бачить інший шлях, коли перший шлях не спрацьовує. Саме тому люди звертаються до гри, щоб отримати нове розуміння певної проблеми і знайти шлях до її вирішення. Чому це працює?

Як прикладна гра допомагає досягти мети?

Гравець приходить на ігрову сесію з певним запитом, очікуючи, що гра підкаже шлях до досягнення результату. Як правило, людина вже намагалася вирішити цю проблему іншими способами, але не досягла успіху. Так відбувається з багатьох причин, але головне, що на грі у учасника з’являються нові можливості для досягнення необхідних життєвих результатів. Ці можливості зумовлені наступними особливостями процесу:

Новизна

Гра — новий процес, в якому існує сприятлива атмосфера для творчості і нестандартного мислення. Це створює умови, щоб у певний час гравець міг більш фокусно і різноманітно відпрацювати над своєю проблемою.

Випадковість

Ходи і інші дії в грі регулюються генератором випадковості, наприклад, гральним кубиком, що ставить гравця в незвичні ситуації, в яких він ніколи не опинявся. Він задає собі нові питання, виконує тематичні завдання і знаходить нові варіанти рішення життєвої проблеми.

Активізація

Прикладна гра — це завжди певний контрольований стрес, що змушує людину мислити нестандартно. Завдяки цьому гравець згадує щось важливе і розуміє те, що раніше випадало з його поля зору.

Досвід сусіда

На ігровій сесії людина бачить поведінкові моделі інших гравців, приміряє їх на себе і таким чином трансформується.

Точність

В процесі гри людина доформульовує свої первинні завдання до того стану, коли вона буде мати від результату більше задоволення.

Завдяки зазначеним трансформаційним механізмам гравець змінює шлях досягнень, вчиться йти цим шляхом, а потім переносить результат і отриманий досвід на реальне життя. Таким чином за допомогою гри людина може отримати більш якісні результати при досягненні побутової, кар’єрної чи бізнес-мети.

Запис Як за допомогою ігор людина може отримати більш якісні результати у житті. спершу з'явиться на bizgame.top.