Які ознаки зниженого життєвого ресурсу?

1. Постійна втома;

2. Відсутність інтересу до життя;

3. Використання шаблонної поведінки, що повторюється тривалий час;

4. Незадоволення навіть від реалізованих завдань;

5. Нездатність отримувати задоволення, переважання негативних емоцій.

Як поповнити життєву енергію?

Сили насправді додає усе те, що сприяє прояву позитивних емоцій: хобі, улюблена робота, відкриті й щирі стосунки з людьми.

1. Улюблена справа.
Будь-яка творча діяльність має потужну енергетику. Сам процес творення є джерелом життєвого ресурсу, а результат підвищує настрій і навіть самооцінку.

2. Природа.
Прогулянки лісом, парками, споглядання мальовничих місць заспокоює, умиротворює, змінює напрям думок і, як наслідок, наповнює життєвою енергією.

3. Методи тілесно-орієнтованої психології.
Різні медитативні практики, методи тілесного відреагування допомагають позбутися накопиченого гніву й агресії та відновити баланс життєвого ресурсу.

4. Пошук внутрішнього ресурсу.

Щоб знайти ресурс усередині себе, достатньо згадати ситуацію, у якій ви відчували приплив енергії, тепла, внутрішнього комфорту. Побудьте в цьому стані, відчуйте його. Таке просте вправлення дає змогу навіть у безнадійній ситуації відчути силу й упевненість.

5. Вирішення проблеми, що «з’їдає» енергію.

Нерозв’язані проблеми поглинають нашу енергію. Важливо виділити з усього списку ту проблему, яка забирає найбільше сил і часу. Усвідомлення проблеми — вже великий крок на шляху до її вирішення. Але якщо у вас виникли труднощі з пошуком виходу із ситуації, варто звернутися по допомогу до психолога.

Для самостійної родоти вдома вам підійде: Набір МАК «Great People»

Якщо бажаєте якісно змінити своє життя, лагідно та з любов’ю до себе – запрошуємо на відкриті ігри. Тут досвідчені фахівці допоможуть почати шлях саморозвитку та скласти план досягнення мрій.

Розклад щомісяця оновлюється тут: https://bizgame.top/kalendar/

Запис Як поповнити свої життєві ресурси? спершу з'явиться на bizgame.top.